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　　2025年8月，千岛湖梅峰的观景台上，67岁的李冬菊迎着风展开双臂。这位皮肤黝黑、身形干练的郑州阿姨，刚刚结束从中亚到中东的跨国骑行，裤腿上还沾着土耳其街头的尘土。谁能想到，十几年前，她还是一位被医生宣判“需终身服药”的重度抑郁症患者。如今，她的车轮已碾过三大洲20多个国家，用骑行完成了一场震撼人心的人生蜕变。

　　1958年出生的她，经历过上山下乡，回城后成为纺织女工，后来转为仓库保管员，安稳的生活44岁那年戛然而止——下岗的冲击尚未平复，离婚的重压又让她陷入深渊，被确诊为重度抑郁症和狂躁症。

　　那些年，她每天只能睡两三个小时，靠倾诉缓解痛苦却渐渐被亲友疏远，一年要住三四次院，药物副作用让她心脏不适，甚至走路时会突然晕倒。“儿子说看我这样他太难受，让我为他好好活着。”这句沉甸甸的期盼，成了她自救的最初动力。 她尝试过打游戏、做志愿者，却始终无法走出阴霾。

　　2014年，一队飞驰而过的骑行者让她眼前一亮，“他们阳光洒脱的样子，让空气里都充满了自由的味道”。从未单独出过远门、最远只到过安徽的她，悄悄买了顶头盔，在家附近骑着百元旧单车练习，儿子看穿她的心思，送了她一辆1100元的折叠自行车，这成了她人生的“救赎之车”。

　　2014年11月，怀揣打工攒下的一万多元和四国签证，56岁的李冬菊跟着骑友从凭祥友谊关出发，踏上东南亚骑行之旅。这是她第一次出国，不会英语，只带了一部老年机，困难远超想象。 由于体力差异和车辆性能不足，她很快与同伴失散。在越南街头，语言不通、没有当地手机卡的她寸步难行，最终靠着一位中国打工小伙的帮助才得以回国。12天的旅程花光了积蓄，却只走完了越南段，但这次失败的尝试，让她对世界产生了更强烈的渴望。

　　“我不想回去，怕这一次退缩就再也没机会出发了。”李冬菊辗转来到丽江，在一家美容院做保洁，每天工作十多个小时，用每月1800元的工资积攒“旅游基金”。她把床底的灰尘擦得一干二净，用勤恳赢得老板信任，获准每周一天的假期骑行丽江。2015年春节，她给儿子一家买了机票，在丽江过了个团圆年，也悄悄坚定了继续骑行的决心。

　　2015年，李冬菊开启国内骑行计划，从海南到西藏，从新疆到东北北极村，她的车轮丈量了20多个城市。患有哮喘和慢阻肺的她，在西藏骑行时屡屡遭遇高反，“海拔高的地方喘得走不动路，脸肿得厉害”，但她始终没放弃，“别人一天骑百公里，我骑几十公里，慢慢也能到”。

　　沿途的陌生人给了她无数温暖：遇到骑不动时，过往车辆总会主动搭载她的自行车；在偏远路段，牧民会邀她喝酥油茶歇脚。这些善意让她学会了信任，也让她渐渐忘记了病痛。“骑车的时候一门心思往前赶，根本顾不上想烦心事，不知不觉就忘了吃药。”当她某天猛然想起时，发现自己已经很久没有依赖药物，抑郁症竟在骑行中悄悄痊愈。

　　这段国内骑行的经历，不仅让她练出了好体力，更让她学会了路线规划、帐篷搭建、应急处理等各项技能。她还摸索出一套省钱妙招，比如住帐篷代替旅馆，买超市打折食品当作口粮。闲暇时，她会把每天的行程、花费和见闻写成游记，发布在空间里。“我文化水平不高，但都是真材实料，能帮到其他骑友。” 这些朴实的文字，成了她珍贵的回忆，也见证着她从“笼中鸟”到“追风者”的转变。

　　2017年10月，李冬菊再次出征东南亚，这一次她独自完成了越南、柬埔寨、泰国、老挝四国骑行。在泰国的44天里，她住帐篷、买超市打折食品，全程只花了2000余元。为了自保，遭遇骚扰后她果断剃光头发，“像个男人一样在外会安全些”。

　　2019年，她的骑行版图扩展到欧洲和大洋洲。仅靠“sorry、ok、no、thank you”五个英语单词和翻译软件，她穿越了塞尔维亚、波黑、克罗地亚、法国等，全程花费一万余元。在俄罗斯转机时，因语言不通被误认为可疑分子关进“小黑屋”，她冷静地拿出提前准备的翻译纸条和机票，成功化解危机。

　　大洋洲之旅更是惊心动魄。在澳大利亚，她偶遇山火，用手机视频向当地人求助，及时阻止了火情蔓延；自行车折叠扣丢失后，近40℃高温下，一位越野车司机绕行六七十公里送她到小镇维修。她总在包里揣着中国结，遇到帮助自己的人就送上一枚，让中国善意随车轮传播。

　　“路上很苦，但也很快乐。”她在欧洲超市买半只烤鸡自制汉堡，照着当地人的选择囤巧克力补充体力；在新西兰看袋鼠成群，在克罗地亚听海风琴声，在摩纳哥感受地中海风情。8年间，她骑行12个国家，背包穷游4国，从“不会外语、不敢独行”变成了“走哪都不怕”的骑行达人。

　　随着短视频传播，李冬菊的故事被更多人知晓，常有团队找她谈广告合作，都被她拒绝了。“我不想为了涨粉丢失骑行的美好，要保留这份自由和初心。”每月3000元的退休金和打零工的收入，依然支撑着她的骑行梦想。 2025年4月8日，67岁的李冬菊再次出发，从新疆启程，途经哈萨克斯坦、格鲁吉亚、亚美尼亚、伊朗等国，最终抵达土耳其，将骑行国家增加到20余个。

　　如今的她，依然保持着“打工-骑行”的节奏，在没有骑行的日子里，她整理游记、学习拍摄剪辑、完善攻略，为下一段旅程做准备。 “我想趁着身体还行，骑行100个国家，还要去世界两极。”面对“这么大年纪还折腾”的质疑，她笑着回应：“尝试不只是年轻人的权利，人生没有应该怎么活的年纪，只有想怎么活的人生。”她还会给陷入困境的网友留言打气，用自己的经历鼓励更多人走出阴霾。

　　从重度抑郁的下岗女工，到驰骋20国的骑行达人，李冬菊用车轮证明，人生随时可以重新开始。她的故事里没有惊天动地的壮举，却有着最动人的坚持与热爱——出发就是答案，前行即是救赎。如今，这位67岁的阿姨依然在路上，她的车轮还在向前滚动，带着对世界的好奇，向着更远的远方。